מיינדפולנס | קשיבות
מיינדפולנס או בעברית קשיבות. הוא כלי להתבוננות פנימית שקטה ומעמיקה תוך הקשבה עדינה למתרחש בך ובסביבתך.
האימון במיינדפולנס מאפשר לנו עצירה, פשוטה כמשמעה. לעצור רגע, ולזהות את ההרגלים שלנו וה"טייסים האוטומטיים" שבנו ולבחור מחדש את איך אנחנו רוצים לחיות את חיינו.
לא משנה אם אנחנו חיים באורח החיים המערבי או לא, הרעשים המצויים בתוך כל אחד ואחת מאיתנו נמצאים שם מעצם היותנו בני אנוש. לאט לאט, בתוך כל הרעשים הללו אנו מתרחקים מעצמנו וממהותנו.
האימון במיינדפולנס פותח צוהר לשאלות המהות ולהתבוננות בהרגלים שלי באמצעות חקירה סקרנית, לבחירה מחודשת בהרגלים המיטיבים עם חיי ובכך להפחית מתחים, להתמקד, לחיות בצורה נינוחה.
האימון במיינדפולנס מאפשר לחזק את השורש המרכזי בי, למצוא אותי בתוך כל הרעשים שבאופן טבעי קיימים בחיי ובסביבתי ולדייק את היכולות האישיות ואת היצירתיות הטבועה בני באופן טבעי.
לחיות חיים משמעותיים ומאוזנים יותר